CILEGON,- Mengawali kegiatan di pagi hari, Jumat (23/06), warga binaan di Lembaga Pemasyarakatan Kelas IIA Cilegon, berkumpul di lapangan terbuka untuk melaksanakan senam pagi.
Senam digelar dengan panduan oleh beberapa instruktur profesional yang sengaja didatangkan dari pihak luar Lapas. Diiringi alunan musik dengan ritme yang bikin semangat, ratusan warga binaan tampak bersemangat mengikuti gerakan senam yang diperagakan para instruktur.
Dikonfirmasi disela-sela kegiatan, Kepala Lembaga Pemasyarakatan (Kalapas) Kelas IIA Cilegon, Enjat Lukmanul Hakim mengatakan, pihaknya kerap menggelar kegiatan ini untuk menjaga kondisi tubuh seluruh warga binaannya agar tetap bugar serta dapat melaksanakan kegiatan pembinaan dengan optimal.
“Olah raga ini tentunya sangat familiar di kalangan umum. Dengan bersenam bersama dan diarahkan oleh instruktur profesional, diharapkan dapat menjaga kondisi tubuh para warga binaan kami agar tetap bugar dalam menjalani pembinaan di Lapas,” ujarnya.
Sejalan dengan Kalapas, Kepala Seksi Bimbingan Narapidana/Anak Didik (Kasi. Binadik) Lapas Cilegon, Moch. Yudha Triwangga menjelaskan, kegiatan olah raga yang digelar merupakan betuk tanggung jawab Lapas Cilegon dalam menjamin kesehatan warga binaan.
“Kegiatan olah raga, tak hanya senam, banyak juga fasilitas lainnya, seperti mini soccer, voli dan bola basket. Ini adalah bentuk tanggung jawab kami dalam menjamin kesehatan bagi warga binaan yang sedang menjalani program pembinaan dibalik jeruji besi ini,” imbuhnya.
Kegiatan senam, berlangsung selama satu jam. Dari berbagai penelitian, olah raga yang dilakukan rutin dan teratur dapat menurunkan tingkat stress seseorang. Hal tersebut terjadi, karena olah raga dapat menurunkan hormon kortisol yang sering disebut “hormon stres”, karena hubungan eratnya dengan respons stres, serta meningkatkan hormon norepineprin sebagai antidepresan.
