MAJALAHTERAS.COM – Menurut prediksi WHO pada tahun 2030, diabetes akan menjadi penyakit peringkat ke 7 yang mematikan di sunia. Apalagi saat ini usia penderita diabetes makin muda. Selain mengurangi asupan karbohidrat dan makanan mengandung gula, penderita diabetes juga bisa konsumsi bahan makanan yang bisa mengontrol gula darah.
Menurut food.ndtv (23/7) bahan makanan dengan rasa pahit ini punya khasiat menurunkan kadar gula darah penderita diabetes. Salah satunya adalah Pare.
Selain mengendalikan kadar gula darah, ada banyak manfaat kesehatan lain dari pare. Sayuran sehat ini juga memiliki manfaat kecantikan, membantu menghilangkan jerawat, menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang penting dari pare.
Regenerasi Hati: Pare adalah makanan pembersih hati. Jika hati Anda penuh dengan racun, Anda mungkin memiliki masalah kesehatan. Pare membantu membersihkan hati dan meregenerasi sel.
Menurunkan Berat Badan: Pare bagus untuk pencernaan. Ini juga memiliki antioksidan yang mempercepat laju metabolisme Anda. Selain itu, pare adalah sayuran dengan kalori sangat sedikit.
Bagus untuk Kulit: Sayuran dan buah pahit umumnya baik untuk kulit. Pare memiliki sifat anti-inflamasi, dan juga membantu mengeluarkan racun dari kulit Anda.
Meningkatkan Imunitas: Pare adalah sayuran yang membersihkan sistem pencernaan dan kaya akan antioksidan. Dengan demikian, ini membantu meningkatkan kekebalan keseluruhan Anda untuk melawan penyakit.
Ginjal dan Kandung Kemih: Pare bermanfaat membersihkan ginjal dan kandung kemih.
Gangguan Pernapasan: Jika Anda memiliki penyakit pernapasan kronis seperti asma atau bronkitis, maka makan pare secara teratur akan membantu Anda mengatasi penyakit tersebut.
Gerakan Usus: Salah satu manfaat kesehatan dari Pare adalah mencegah sembelit. Sayuran ini sarat dengan serat makanan yang membantu melemaskan gerakan usus.
Kanker: Pare mengandung banyak antioksidan. Mengonsumsi pare secara regular dan teratur membantu mencegah sel kanker berkembang biak. @Dari berbagai sumber
