https://majalahteras.com/-Bagi sebagian orang, bangun pagi merupakan rutinitas yang sulit untuk dilakukan seriap hari. Padahal ada manfaat luar biasa dengan bangun pagi. “Bangun Pagi” menjadi salah satu faktor yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh anda.
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai segala aktivitas karena tubuh dan fikiran masih dalam tingkat jernih. Berikut alasan yang kuat untuk bangun pagi hari :
- Dapat menikmati udara segar.
Udara yang bersih sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama paru-paru. Namun di zaman modern sekarang ini dengan tingkat polusi udara yang cukup tinggi, sulit untuk mendapatkan udara bersih setiap saat. Maka dari itu biasakan bangun pagi dan nikmati udara pagi yang masih bersih dan masih bebas dari polusi.
- Ada waktu untuk berolahraga.
Berolahraga selama 30 menit setiap pagi dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh untuk masa sekarang dan tentu masa tua nanti. Bagi anda yang muslim, sholat subuh juga termasuk mengolahragakan tubuh sekaligus mendapatkan pahala yang besar.
- Dapat lebih mempersiapkan diri.
Bagi kita yang akan memulai aktivitas seperti berangkat kerja di pagi hari tentunya tidak ingin tergesa-gesa. Bangun lebih pagi dapat mempersiapkan lebih segala sesuatunya, seperti menyiapkan agenda dan segala macam karena biasanya pagi hari pikiran masih fresh sehingga biasanya bnayak ide-ide yang bisa dituangkan untuk memulai pekerjaan
4. Bisa sarapan pagi.
Sarapan pagi merupakan hal yang penting bagi tubuh. Sarapan pagi yang sehat secara rutin dapat membantu tubuh untuk menjalankan aktivitas dengan lancar.
5. Menenangkan Pikiran Dan Perasaan Anda.
Suara ayam yang berkokok serta burung yang berkicau di pagi hari sangat indah untuk didengarkan yang mana dapat membantu menenangkan pikiran dan perasaan sekaligus menurunkan tingkat stres atas berbagai masalah hidup yang anda alami.
