Menjaga Kesehatan agar tetap Segar Bugar

Majalahteras.com – Kesehatan tubuh memanglah sangat penting. Karena jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka kita akan banyak memiliki permasalahan. Khususnya dalam perkerjaan kita sehari – hari, pastinya pekerjaan kita akan menjadi terhambat karena penyakit itu. Maka dari kita harus benar – benar menjaga kesehatan kita. Banyak sekali cara untuk menjaga kesehatan. Berikut adalah beberapa Tips untuk menjaga kesehatan kita agar tetap segar bugar :

  1.  Jangan Makan Secara Berlebihan

Menjaga pola makan juga sangat penting, banyak yang beranggapan bahwa semakin banyak dari kita jika semakin banyak  kita makan, maka semakin baik. Mulai saat ini, hilangkan pikiran seperti itu, buang jauh – jauh. Karena dengan makan yang banyak seperti itu akan mengganggu pencernaan kita.

Lebih baik lagi kita harus makan dengan sederhana, yatiu dengan pola makan 4 Sehat 5 Sempurna. Jika kita teratur manjalankan hal tersebut, maka kita akan lebih susah terkena penyakit. So, makanlah sewajarnya.

2. Konsumsi Madu

Madu memiliki banyak sekali khasiat, salah satu khasiatnya yaitu dapan menjaga kesehatan tubuh kita agar tetap fit.  Dengan mengkosumsi madu setiap hari, tentunya akan menjaga kesehatan kita jadi  lebih lagi.

3. Menjaga Kebersihan

Kebersihan juga adalah salah satu langkah untuk menjaga kesehatan kita agar lebih terjaga. Biasanya penyakit lebih mudah datang dari kita yang sering memegang benda yang kotor kemudian kita tidak memberihkannya dan langsung kita gunakan untuk makan.

4. Berpuasa

Berpuasa juga dapat menjaga kesehatan kita. Karena dengan Puasa, dapat memproses pengeluaran racun yang ada di tubuh kita.

5. Berolahraga

Pastinya, berolahraga dapan menjaga kesehatan kita. Karena dengan berolahraga, dapat mengeluarkan racun yang ada di tubuh lewat keringat dan dengan berolahraga juga dapan mencegah terjadinya osteoporosis.

Demikianlah berbagai cara untuk menjaga kesehatan. Maka dari itu jangan pernah meremehkan sedikitpun tentang Kesehatan. Semoga kita selalu diberikan nikmat untuk menjaga kesehatan.