Cara untuk Turunkan Risiko Kanker

oleh
oleh -
ilustrasi/net

Majalahteras.com – Mengurangi risiko kanker bisa kita lakukan sedikitnya melalui tiga hal, salah satunya menerapkan pola makan sehat.

Ketua Yayasan Kanker Indonesia, Prof. DR. Dr. Aru W. Sudoyo, SpPD, KHOM, mengatakan menerapkan pola makan sehat, ditambah mengusahakan berat badan agar ideal dan melakukan latihan fisik secara rutin bisa mengurangi risiko kanker hingga 35 persen.

Baca Juga  Isak Newton : Deni Hermawan Pantas Duduki Jabatan Plt Sekda Banten

“Ditambah tidak merokok, menghindari bahan-bahan karsinogen bisa mengurangi risiko hingga 50 persen,” ujar dia dalam seminar media di Jakarta, Selasa.

Khusus latihan fisik, jalan cepat selama 30 menit per hari sudah cukup.

Penyakit kanker merupakan salah satu penyebab kematian yang cukup sering di dunia, termasuk Indonesia. Pada 2012 lalu, kanker menjadi penyebab kematian sekitar 8,2 juta orang.

Baca Juga  Festival Budaya Tanara Bangkitkan Wisata Religi

Saat ini, kanker payudara menduduki peringkat pertama sebagai pembunuh perempuan di Indonesia diikuti kanker serviks dan kanker usus besar.

Sementara untuk pria, kanker paru-paru berada di urutan pertama diikuti kanker usus besar.  (net/jems)